Meditation kann als ein Zustand von Gedankenstille, von Leichtigkeit, von Verbundensein, von Einssein, von Grenzenlosigkeit und Klarheit erlebt werden. Meditationstechniken dienen durch regelmäßiges Üben dazu, diesen Bewusstseinszustand zu erreichen. In diesem Kurs werden Sie eingeführt in grundlegende Meditationstechniken, die vor allem auf dem Prinzip der Achtsamkeit beruhen. Sie lernen, wie Sie Ihr Bewusstsein selbst erforschen und verändern können. In jeder Kursstunde bereiten Sie Entspannungs- und Atemübungen sowie sanfte Körperübungen auf die Meditation vor, so dass Sie gut in die jeweiligen Meditationsübungen hineinfinden können. Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie neben der stärkenden Atmosphäre und dem Austausch in der Gruppe auch für eine regelmäßige Meditationspraxis zu Hause motiviert und vorbereitet werden.

Es sind noch Plätze frei in dem Montagskurs um 18.15 Uhr!

mit einer Schnupperstunde oder einer Privatunterrichtsstunde, mit einem Yoga oder Meditations- Einführungskurs, mit einer Yogatherapie Stunde oder einer Klangmassage schenken sie das ganz besondere Lebensgefühl von heiteren Gelassenheit! Wir beraten Sie gern telefonisch (06032-968518) oder  per Email…

Yoga  – Jetzt! …und überall…