Hatha Yoga

“Ha-Tha” bedeutet Sonne und Mond.
Sonne und Mond stehen hier für die Lebenszyklen und die polaren Kräfte des Universums:
Helligkeit und Dunkelheit
Bewusstsein und Unterbewusstsein
Mann und Frau
Einatem und Ausatem
Innen und Außen
Das Ziel des Hatha-Yoga ist es, diese gegensätzlichen Kräfte in uns wieder in Balance zu bringen, so dass wir inmitten unseres geschäftigen Lebens einen Zustand der Ausgeglichenheit besser bewahren können und damit die Persönlichkeit stärken.

Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, ausgeführt in Achtsamkeit, helfen das autonome Nervensystem -mit Sympathikus (Sonnenenergie) und Parasympathikus (Mondenergie)- zu harmonisieren. Die duale Bewegungsstruktur unserer Muskeln – Anspannen und Entspannen- findet ins Gleichgewicht und die Stabilisierung in der Balance zwischen den Polen löst Stress.

Yoga kann …
• die Beweglichkeit,
• die Aufnahmefähigkeit,
• das Gleichgewicht,
• die Körperhaltung,
• die geistige Haltung,
• das Atemmuster…
verbessern.

Die Yoga-Praxis ist vielseitig und vielschichtig und eignet sich bestens als Grundlage eines integralen Lebenskonzepts.

Hier finden Sie unseren aktuellen Kursplan für Hatha Yoga: Kurse I. Quartal

Hinweis: Yoga, nicht Joga! – schreibt sich mit Y und nicht mit J!