Meditation
Für mehr Lebensqualität …
Meditation kann man weder intellektuell erfassen … noch mit der Lektüre eines guten Buches erlernen.
Meditation ist ein aktiver Prozess der Achtsamkeit — und braucht regelmäßige Übung
Unsere Kurse helfen
- beim Kennenlernen verschiedener Meditationsformen, u.a. aus der Yoga Tradition
- die Kraft der Gemeinschaft in der Stille zu erfahren
- Ruhe und Frieden entstehen zu lassen
Wir bieten regelmäßig Meditationskurse an. Zurzeit sind noch montags um 18.15 Uhr Plätze frei. Näheres erfahren Sie in unserem Kursplan.
Was ist Meditation? Wozu ein Meditationskurs?
Meditation kann als ein Zustand von Gedankenstille, von Leichtigkeit, von Verbundensein, von Einssein, von Grenzenlosigkeit und Klarheit erlebt werden. Meditationstechniken dienen durch regelmäßiges Üben dazu, diesen Bewusstseinszustand zu erreichen. In diesem Kurs werden Sie eingeführt in grundlegende Meditationstechniken, die vor allem auf dem Prinzip der Achtsamkeit beruhen. Sie lernen, wie Sie Ihr Bewusstsein selbst erforschen und verändern können. In jeder Kursstunde bereiten Sie Entspannungs- und Atemübungen sowie sanfte Körperübungen auf die Meditation vor, so dass Sie gut in die jeweiligen Meditationsübungen hineinfinden können. Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie neben der stärkenden Atmosphäre und dem Austausch in der Gruppe auch für eine regelmäßige Meditationspraxis zu Hause motiviert und vorbereitet werden.
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