Yoga-Fit

Im Yoga-fit werden klassische Yoga Positionen (Asanas) mit modernen Haltungs- und Kräftigungsübungen aus dem Fitness- und Gesundheitssport kombiniert. Nach einer Mobilisierung der Gelenke und Muskeln folgt eine Variation des klassischen ‚Sonnengrußes‘ sowie Stärkungsübungen für die Beine und das Gesäß. Abgerundet wird die Stunde durch meist dynamische Bewegungssequenzen, die je nach Fokus, die Wirbelsäule, die Hüfte, Schultern und Brust oder den Rücken bearbeiten. Yoga-fit ist geeignet für alle, die die Yoga-Basisübungen beherrschen und beim Üben eine gewisse sportliche Intensität spüren möchten. Yoga-fit ist ein wahres ‚Yoga-Workout‘!